2. Stress

Lust auf Meer?

RUHE – ENTSPANNUNG – GELASSENHEIT- AUS – ZEIT

Zum Thema Stress und stressverstärkende Gedanken und Verhaltensweisen.

  • Was macht mir Stress?
  • Wie fühle ich mich dabei?
  • Was sind die Folgen von Stress?
  • Was ist mein Anteil daran?
  • Perfektionismus
  • Verallgemeinerung
  • selektive Wahrnehmung (Die Brille, durch die ich alles betrachte)
  • Was hilft mir in stressigen Situationen?
  • Was kann ich tun?

Dies sind Fragen, die wir gemeinsam erörtern und lösungsorientiert erarbeiten.

Möchten sie ihr Nervensystem schonen und einen gesunden Umgang mit ihren Ressourcen erlernen, dann freue ich mich über ihre Anmeldung zu diesem Kurs.