Durch Entspannung in Bewegung kommen mit Autogenem Training.

„Dein Wissen bringt dich von A nach B, aber deine Phantasie ist grenzenlos!“

Albert Einstein

Albert Einstein hatte seine besten Ideen im Zustand völliger Entspannung. Ohne Zwang hat er auf diese Weise häufig Lösungen für schwierige mathematische Probleme gefunden.

Viele Menschen sind  heute auf der Suche nach Lösungen für ihre Probleme. Sie wünschen sich die Leichtigkeit, einen ganzen Tag unbeschwert zu verbringen, Raum und Zeit für sich, ihre Freunde und ihre Familie zu haben, Glück und Zufriedenheit zu empfinden. Dem Dauerstress einen Riegel vorzuschieben und den häufig sehr schmalen Grad der Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu gehen. Das sind erreichbare Ziele beim Autogenen Training.

Wir nutzen unsere Vorstellungskraft dazu, unsere Grenzen zu erweitern, unsere Gefühle deutlicher wahrzunehmen und uns selbst dadurch ein Stück näher zu kommen. In der Entspannungsphase klingen die positiven Informationen im Unterbewusstsein an und setzen minimale  Veränderungen in Gang. Dadurch werden sie sich immer deutlicher ihren Bedürfnissen bewusst und lassen sich zunehmend von ihren Fähigkeiten leiten.

Relaxandmove bedeutet für mich innehalten, das Leben durch eine Lupe betrachten und dann in Bewegung kommen. Ändern, was ich ändern möchte und kann, mit dem Ergebnis ein positives, selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.